Energiemanagement - Gebrauchsanweisungen für einen Ressourcen-Reload

Wir gehen der Frage nach: Wie widerstandselastisch sind Sie für die anstehenden Herausforderungen?
Mit einem Mix aus Impulsen, Statements, gegenseitigem Austausch und Lektionen (Praxis) zum Thema leibseelisches Ressourcenmanagement.
Das Ziel: ein individuelles, (lebens)biografisches Trainingsprogramm für Resilienz und Vitalität zu entwickeln (keine Selbstoptimierung). Und dabei Lust auf den eigenen Körper zu bekommen, Kontakt mit dem eigenen Körper, dem eigenen Befinden herzustellen, die individuellen Energie- und Powerquellen zu entdecken und die unglaubliche Kraft und Energie zu spüren, die im eigenen Körper ruht. Sodass gesundheitliches Tun zum dauerhaften Lebensstil-Faktor wird.
Sind Sie bereit für Ihre ganz persönlichen Lektionen? Dann starten Sie doch einfach ganz in der Idee von Hermann Hesse: „Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben.“

Schwerpunkte:

Überblick über unsere energetischen Steuerungselemente und deren Wirkungen
Entspannungs-Kompetenz (Atem-Training, Selbsthypnose-Übungen, Meditation/Achtsamkeit)
Gedanken-Kraft (Übungen zur mentalen Stärke und Gedankenzuversicht)
Körper-Bewusstheit (Feldenkrais, Alexander-Technik, Yoga, Fünf Tibeter)
Körper-Training (Wirbelsäulenjustierung. Muskelhaltekraft. Muskeldehnung)